مجموعه تخصصی ورزشی دکتر مستغنی (شعبه جی)

شرایط عضویت، هزینه کامل، مدت قرارداد، ساعت دسترسی و امکاناتی را که واقعاً استفاده می‌کنید بررسی کنید.

اگر بیماری زمینه‌ای، درد، سابقه جراحی یا محدودیت حرکتی دارید، پیش از شروع برنامه ورزشی با پزشک مشورت کنید.

هدف، سطح آمادگی، سن، سابقه تمرین و محدودیت‌های جسمی را در نظر بگیرید و از مربی واجد صلاحیت راهنمایی بگیرید.

برای اطلاع از حضور مربی، مدارک حرفه‌ای و هزینه جلسات، مستقیماً از مجموعه سؤال کنید.

نوع کلاس‌ها و زمان‌بندی آن‌ها ممکن است تغییر کند؛ برنامه جاری را از مجموعه دریافت کنید.

هزینه به مدت عضویت، نوع دسترسی و خدمات انتخابی بستگی دارد. شرایط لغو و تمدید قرارداد را نیز بخوانید.

برای اطلاع از جلسه آزمایشی یا بازدید پیش از ثبت‌نام با مجموعه تماس بگیرید.

لباس راحت و متناسب با نوع فعالیت و کفش ورزشی مناسب انتخاب کنید.

گرم‌کردن باید متناسب با نوع تمرین و وضعیت بدنی باشد؛ از مربی درباره حرکات مناسب راهنمایی بگیرید.

درد تیز، ناگهانی یا رو به افزایش علامت توقف تمرین و ارزیابی است؛ آن را نادیده نگیرید.

افزایش تدریجی شدت تمرین، تکنیک صحیح، استراحت کافی و استفاده از تجهیزات مناسب اهمیت دارد.

نیاز غذایی به هدف و وضعیت سلامت بستگی دارد. برای برنامه شخصی از متخصص تغذیه یا پزشک راهنمایی بگیرید.

خیر. مکمل برای همه ضروری نیست و انتخاب آن باید با توجه به رژیم، وضعیت سلامت و نظر متخصص باشد.

سطح کلاس‌ها و شرایط پذیرش را از مجموعه بپرسید و برنامه‌ای متناسب با آمادگی خود انتخاب کنید.

نوع و شدت فعالیت باید با وضعیت سلامت، تعادل و توان حرکتی فرد متناسب باشد.

تمرین را متوقف کنید و در صورت شدید یا پایدار بودن علائم، کمک پزشکی دریافت کنید.

وجود رختکن، دوش و امکانات جانبی را هنگام بازدید یا تماس از مجموعه بپرسید.

از لینک نقشه صفحه استفاده کنید و نشانی را با مقصد نمایش‌داده‌شده تطبیق دهید.

شرایط لغو، بازپرداخت و توقف عضویت باید پیش از امضا به‌صورت مکتوب مشخص شود.

ساعت فعالیت، شرایط ثبت‌نام، نوع برنامه، هزینه و مدارک لازم را با مجموعه هماهنگ کنید.