داروخانه آفرین در تهران یکی از داروخانه‌های این شهر است. بی‌خوابی و اضطراب از مشکلات شایع زندگی شهری‌اند و بسیاری از افراد به داروخانه می‌آیند و دنبال «یک قرص خواب» می‌گردند. در این مطلب توضیح می‌دهیم چرا داروهای خواب و آرام‌بخش را نباید خودسرانه مصرف کرد، چه خطراتی دارند و چه کارهایی برای بهبود خواب لازم است. این مطلب جایگزین مراجعه به پزشک نیست و ادعایی درباره‌ی خدمات این داروخانه ندارد.
بی‌خوابی همیشه یک «بیماری» نیست
بی‌خوابی گاهی نتیجه‌ی استرس، قهوه‌ی عصر، استفاده‌ی طولانی از موبایل در شب، خواب نامنظم، درد یا بیماری‌ای مثل پرکاری تیروئید و آپنه‌ی خواب است. اگر علت پیدا شود و رفع گردد، دارو لازم نمی‌شود. به همین دلیل، پیش از دارو بهتر است عادت‌های خواب بررسی شود: ساعت منظم خوابیدن و بیدار شدن، پرهیز از کافئین و سیگار در عصر، تاریکی و آرامش اتاق، قطع صفحه‌ی نمایش چند ساعت قبل از خواب و پرهیز از غذای سنگین و ورزش شدید دیروقت.
چرا قرص خواب و آرام‌بخش خطرناک است؟
بعضی داروهای خواب و آرام‌بخش (مثل گروه بنزودیازپین‌ها) در کوتاه‌مدت اثر دارند، اما با مصرف مکرر تحمل ایجاد می‌شود؛ یعنی هر بار به دوز بیشتری نیاز دارید و قطع ناگهانی آن می‌تواند علائم ترک، اضطراب شدید و بی‌خوابی بازگشتی ایجاد کند. خواب‌آلودگی روز بعد، کاهش تمرکز و حافظه، افتادن در سالمندان و خطر تصادف از دیگر عوارض‌اند. به همین دلیل چنین داروهایی با نسخه داده می‌شوند و باید تحت نظر پزشک و برای مدت کوتاه مصرف شوند.
الکل و ترکیب دارو
مصرف هم‌زمان داروهای خواب و آرام‌بخش با الکل، داروهای مسکن قوی یا سایر آرام‌بخش‌ها می‌تواند تنفس را کند کند و خطر جانی دارد. حتی داروهای ضدحساسیتی که خواب‌آورند، اگر با قرص خواب ترکیب شوند اثر یکدیگر را شدید می‌کنند. اگر دارویی از پزشک می‌گیرید، فهرست کامل داروهایتان را به او و داروساز بدهید و هرگز قرص خواب فرد دیگری را مصرف نکنید.
مکمل‌ها و داروهای گیاهی
برخی افراد سراغ مکمل‌ها و دم‌نوش‌ها می‌روند. ملاتونین و بعضی گیاهان در شرایط خاص کمک می‌کنند، اما همه‌ی آن‌ها بی‌ضرر نیستند و می‌توانند با داروها تداخل داشته باشند یا برای زنان باردار، کودکان و بیماران مزمن نامناسب باشند. «گیاهی» یعنی «بی‌خطر» نیست؛ از داروساز بپرسید برای شما مناسب است یا نه و مدت مصرف آن را مشخص کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر بی‌خوابی بیش از چند هفته طول کشید و عملکرد روزانه‌ی شما را مختل کرد، همراه با غمگینی شدید، اضطراب مداوم یا افکار ناامیدکننده است، خروپف بلند با وقفه‌ی تنفسی دارید یا در طول روز ناگهان به خواب می‌روید، باید پزشک شما را بررسی کند. درمان‌های غیردارویی مثل رفتاردرمانی شناختی برای بی‌خوابی در بسیاری از موارد پایدارتر از قرص‌اند.
داروخانه آفرین تهران، مانند هر داروخانه‌ی مجاز دیگر، می‌تواند در این زمینه راهنمایی کند؛ موجودی و خدمات را از خود مرکز بپرسید. این مطلب جایگزین مشاوره‌ی پزشک نیست.
«داروخانه آفرین تهران» یکی از داروخانه‌های شهر تهران است. نشانی این داروخانه: . جست‌وجوی نشانی روی نقشه
پیش از مراجعه چه با خود ببریم؟
- نسخهٔ پزشک یا نام دقیق دارو و میزان مصرف آن
- کارت ملی و دفترچه یا کارت بیمه در صورت استفاده از بیمه
- فهرست داروهایی که مصرف می‌کنید تا داروساز تداخل دارویی را بررسی کند
- برای داروهای کمیاب، پیش از حضور از موجودی پرس‌وجو کنید
پرسش‌های متداول
آیا داروساز می‌تواند داروی جایگزین پیشنهاد کند؟ داروساز می‌تواند معادل ژنریک معرفی کند، اما تغییر نسخه بدون هماهنگی با پزشک توصیه نمی‌شود.
دارو را چه‌طور نگهداری کنیم؟ بیشتر داروها را در دمای اتاق، دور از نور و رطوبت نگه دارید و روی بسته را بخوانید.
